A FERIDA DA REJEIÇÃO

A razão principal da presença de qualquer ferida é a incapacidade que temos de nos perdoar pelo sofrimento que causamos a nós mesmos ou aos outros. É difícil perdoarmo-nos porque, em geral, nem percebemos que nos prejudicamos tanto. Quanto mais intensa for a ferida da rejeição, maior é a tendência para nos rejeitarmos, rejeitarmos outras pessoas, situações ou mesmo projetos.

A ferida da rejeição é uma das marcas emocionais mais profundas que um ser humano pode carregar. Tem a sua origem na infância, geralmente por situações em que a pessoa se sentiu não desejada ou não aceite. Esta ferida pode influenciar a forma como nos vemos a nós mesmos e como nos relacionamos com os outros.

Muitas pessoas que carregam esta ferida sentem-se constantemente inadequadas, não merecedoras de amor ou aceitação. Esse padrão de pensamento pode levar à auto-sabotagem, à dificuldade em estabelecer laços saudáveis e até ao desenvolvimento de problemas como ansiedade e depressão.

Este post tem como objetivo ajudar-te a compreender melhor esta ferida, reconhecer os seus impactos e para que possas iniciar o processo de cura e quem sabe através da hipnoterapia comigo.

O que é a rejeição?

A rejeição é a sensação de não pertencimento, de não ser aceite ou não ser desejado. Pode ser vivida de maneira direta, quando alguém é explicitamente afastado ou ignorado, ou de forma subtil, por meio de olhares, palavras não ditas e falta de atenção emocional.

Quais as principais características da ferida da rejeição?

- Sensação constante de inadequação;

- Medo profundo de ser abandonado ou ignorado;

- Dificuldade em aceitar elogios ou reconhecimento;

- Autossabotagem e tendência ao isolamento.

Como se forma a ferida da rejeição?

A ferida da rejeição geralmente tem a sua origem na infância, em momentos em que a criança percebe, corretamente ou não, que não é aceite ou desejada por um dos progenitores ou figuras importantes da sua vida.

Algumas situações que podem gerar esta ferida incluem a comparação com irmãos ou colegas, a falta de validação emocional, críticas excessivas ou ausência de apoio e ainda sentir-se um "peso" ou inconveniente.

Quais os mecanismos de defesa criados pela rejeição?

Para evitar sentir a dor da rejeição, a pessoa desenvolve mecanismos de defesa, como:

- Autossuficiência extrema - evita depender dos outros para não ser rejeitado.

- Baixa autoestima - acredita que não merece ser amado.

- Medo de se expor - prefere evitar situações onde possa ser rejeitado.

- Perfeccionismo - tenta ser impecável para evitar qualquer motivo de rejeição.

De que modo a ferida da rejeição tem impacto nos relacionamentos?

Quem carrega esta ferida tende a atrair situações que reforçam a sensação de rejeição. Isso pode resultar em:

- Relações instáveis e inseguras;

- Medo de expressar sentimentos verdadeiros;

- Dependência emocional ou isolamento;

- Excesso de necessidade de aprovação.

Como curar a ferida da rejeição?

Curar a ferida da rejeição exige um compromisso contigo e um olhar amoroso para as tuas dores.

Deixo aqui algumas estratégias eficazes que incluem:

- Autoconhecimento – identificar padrões e reconhecer as tuas emoções;

- Práticas de aceitação e amor-próprio – cultivar a autocompaixão e aprenderes a validar-te;

- Terapia e apoio emocional – procurar profissionais que auxiliem no processo de cura;

- Resgate da criança interior – trabalhar memórias que originaram a ferida e reescrever a tua narrativa emocional.

Conclusão

A rejeição pode ter sido uma experiência dolorosa do passado, mas não precisa de estar a bloquear o teu presente e nem definir o teu futuro. Com paciência, dedicação e amor-próprio, é possível transformar essa dor num novo começo, onde te aceitas plenamente e vives com mais leveza e autenticidade.

Enquanto hipnoterapeuta reconheço o papel importante da hipnoterapia não só no tratamento da ferida da rejeição, mas também das outras feridas (abandono, injustiça, humilhação e traição).

A hipnoterapia surge como uma abordagem poderosa para trabalhar estas questões a um nível profundo e subconsciente. Através de técnicas hipnóticas, é possível aceder às raízes emocionais da ferida da rejeição, ressignificando memórias dolorosas e reprogramar padrões negativos de pensamento.

Durante as sessões de hipnoterapia, és guiado a um estado de relaxamento profundo, onde a mente subconsciente se torna mais recetiva à transformação. Neste estado, o terapeuta pode ajudar-te a identificar crenças limitantes, questioná-las e substituí-las por narrativas mais positivas e fortalecedoras.

A hipnoterapia não só te permite aliviar o peso emocional da rejeição, mas também promove uma maior autocompaixão, maior confiança e aceitação pessoal. Ao resgatares a capacidade de te amares e de te aceitares plenamente, passas a viver de forma mais equilibrada e consciente.

Se a ferida da rejeição é algo com que estás a lidar neste momento, aconselho-te a explorar a hipnoterapia como uma ferramenta de cura e libertação. E eu estou aqui para te ajudar!

A transformação pode começar de forma subtil, mas os seus efeitos positivos podem acompanhar-te para a vida toda.

Queres saber mais ou agendar uma consulta?

Estou aqui, em Amor Incondicional, para te ajudar no teu processo de cura e transformação.

Um abraço na tua Alma,

AMA