Outubro: mês da Transformação

Outubro chegou com o seu convite silencioso à mudança. Na natureza, as folhas caem, os dias tornam-se mais curtos, e tudo parece abrandar. É o ciclo do outono, uma dança entre deixar ir e preparar terreno para o novo.

Este movimento natural inspira o tema deste mês: Transformação. Assim como a terra se despe para receber o inverno, também nós somos chamados a libertar o que já não serve, a fechar ciclos e a abrir espaço para renascimentos internos.

A vida convida-te a renascer. E para apoiar-te nesse processo, ofereço-te uma mandala especial. Um símbolo de cura, presença e reconexão.

Esta mandala não é apenas para ser observada, mas para ser vivida. Ao colorir, entras num estado meditativo, onde cada traço se torna um gesto de libertação, cada cor uma escolha consciente de transformação.

Podes aceder à mandala aqui e usá-la como ferramenta de meditação ativa. Sim, a meditação pode acontecer em movimento, enquanto pintas, respiras e te permites estar contigo.

Por isso, desta vez, trago-te uma Reflexão Guiada para acompanhar esse processo. Uma proposta para este último trimestre de 2025: Ainda há tempo. Tempo para te escutares. Tempo para te escolheres. Tempo para te transformares. Se tiveres vontade, o caminho está aberto.

Senta-te confortavelmente. Fecha os olhos por um instante e leva a tua atenção à respiração.
Inspira profundamente… sente o ar a preencher o teu peito.
Expira suavemente… como se, a cada expiração, libertasses um peso antigo.

Repete este ciclo algumas vezes, até sentires que o corpo começa a relaxar e a mente encontra um lugar de calma.

Agora, leva a tua atenção à mandala diante de ti.
Não é apenas um desenho: é um espelho da tua alma neste momento.
Cada linha, cada forma, é um convite a olhar para dentro e reconhecer o que precisa de transformação.

Antes de escolher a primeira cor, pergunta ao teu coração:
👉 "O que na minha vida já cumpriu o seu propósito e está pronto para ser libertado?"

Pode ser um medo, uma crença, uma culpa, uma relação ou simplesmente uma energia que já não te serve.
Permite que a cor que escolheres represente esse processo de deixar ir. Ao pintares com ela, imagina que soltas esse peso com amor e gratidão.

Respira.

Sente o espaço que se abre dentro de ti quando soltas.
Tal como as folhas que caem no outono, lembra-te de que tudo o que partes deixa o solo fértil para o novo.

Agora, volta a olhar para a mandala e escolhe a próxima cor.
E desta vez, pergunta:
👉 "Que energia quero chamar para mim neste novo ciclo?"

Pode ser coragem, confiança, abundância, clareza, amor.
Deixa que a cor seja a semente dessa energia a brotar no teu coração.
Enquanto pintas, visualiza essa qualidade a expandir-se dentro de ti, preenchendo-te de luz.

Segue pintando lentamente, cor a cor, traço a traço.
Sente que cada escolha é uma oração, cada movimento é uma afirmação:

"Estou em transformação."
"Sou capaz de soltar."
"Sou capaz de renascer."

Permite que o tempo desapareça.
Este é um momento só teu, em que arte, cor e alma se entrelaçam num único fluxo criativo.
Se algum pensamento surgir, deixa-o passar como uma nuvem no céu e volta ao ato de pintar.

Quando chegares ao fim, respira fundo e contempla a tua mandala completa.
Olha para as cores e formas e reconhece nelas o teu processo de transformação.
Percebe que não é apenas um desenho pintado, mas um mapa energético da tua alma em outubro.

Coloca as mãos sobre o coração e agradece:
🙏 ao que partiu e libertaste,
🙏 ao que chegou e nasceu dentro de ti,
🙏 e à tua coragem de caminhar em direção à tua essência.

Que este mês te inspire a acolher a tua própria queda de folhas.
Porque só quando deixamos ir, é que o novo pode florescer.

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