O Reiki como caminho de autocuidado

Cuidamos de tanta coisa. Mas quem cuida de nós?

Talvez tenhas aprendido a cuidar de toda a gente, mas nunca te tenham ensinado a cuidar verdadeiramente de ti.

Há uma pergunta que raramente fazemos a nós próprios: Como estou eu, verdadeiramente?

Vivemos tão ocupados a cuidar da família, a responder às necessidades dos outros e a cumprir as nossas responsabilidades que, por vezes, nos esquecemos de nós.

Quantas vezes continuamos a dar quando precisamos de receber? Quantas vezes dizemos que sim quando, dentro de nós, tudo pede um não? E quantas vezes adiamos o nosso bem-estar porque há sempre alguma coisa mais importante para fazer?

Ao longo da vida, aprendemos a ser fortes, a ultrapassar dificuldades e a estar disponíveis para os outros. Mas nem sempre aprendemos a respeitar os nossos limites, a descansar sem culpa ou a reconhecer aquilo de que precisamos.

O autocuidado não é egoísmo. É uma forma de honrarmos quem somos.

Cuidar de nós não significa deixar de cuidar dos outros. Significa compreender que também precisamos de atenção, de silêncio e de momentos em que podemos simplesmente estar, sem termos de resolver tudo.

Por vezes, o autocuidado começa com um pequeno gesto: parar, respirar e escutar aquilo que sentimos. É também uma forma de regressarmos a nós próprios, à nossa essência e àquilo que verdadeiramente importa.

O Reiki como caminho de autocuidado

O meu percurso pela ciência, pelo ensino e pela investigação foi-me levando, também, a explorar outras dimensões do ser humano, nomeadamente o autoconhecimento e a espiritualidade. Desde 2016, e cada vez mais, dedico uma parte significativa da minha vida ao acompanhamento terapêutico e à partilha de práticas que podem ajudar as pessoas a aprofundar a relação consigo próprias.

O Reiki tornou-se uma parte importante deste meu caminho. E o Reiki que me escolheu foi o Reiki Holy Fire. E eu aceitei-o de coração.

Enquanto terapeuta e Mestre de Reiki, vejo nesta prática uma oportunidade para abrandar, cultivar a presença e reservar um espaço para o nosso bem-estar.

O Reiki Holy Fire é uma abordagem de Reiki desenvolvida por William Lee Rand, em 2014, que integra uma dimensão espiritual. Não exige que pertenças a uma religião nem que sigas uma determinada crença.

Na minha prática, sinto que não sou eu quem determina o caminho da energia. Eu apenas guio a energia do Reiki Holy Fire, de natureza divina, confiando na sua sabedoria para atuar onde é necessário, favorecendo o equilíbrio e o bem-estar de cada pessoa.

Para mim, aprender Reiki é também aprender uma nova forma de cuidar. De nós próprios e, se assim o desejarmos, dos outros. Mas, como é óbvio o Reiki não substitui os cuidados médicos ou psicológicos, mas pode ser integrado num percurso complementar de autocuidado e bem-estar.

E há algo que considero especialmente bonito nesta aprendizagem: começamos por cuidar de nós.

Primeiro, cuidar de ti. Depois, cuidar do outro.

E 2026 está a ser um ano diferente. Nos dias 21 e 22 de novembro, vou abrir uma nova turma de Reiki Holy Fire, Níveis 1 e 2. Vou chegar a mais Almas que querem dar mais um passo na sua evolução.

Serão dois dias de aprendizagem e prática, para quem deseja conhecer ou aprofundar este caminho.

Nível 1 - Autocuidado

Uma introdução ao Reiki, com especial atenção à aprendizagem e à prática em nós próprios.

Nível 2 - Cuidar do outro

Um aprofundamento da prática, para quem deseja aprender a partilhar o Reiki com outras pessoas.

Não precisas de ser terapeuta nem de ter experiência anterior. Basta teres curiosidade e vontade de descobrir se esta prática faz sentido para ti.

Talvez procures uma forma de dedicar mais tempo a ti. Talvez queiras aprofundar a tua espiritualidade. Ou talvez sintas vontade de aprender Reiki para o partilhares com outras pessoas.

Cada caminho começa de uma forma diferente.

E tu, quando foi a última vez que cuidaste de ti sem sentires que devias estar a fazer outra coisa?
Talvez esteja na altura de te dares essa oportunidade.

Se sentes curiosidade pelo Reiki Holy Fire, convido-te a conhecer esta formação e a descobrir se este é o teu caminho.

21 e 22 de novembro | Reiki Holy Fire, Níveis 1 e 2
As vagas são limitadas.

"O Reiki Holy Fire é para todos, mas nem todos escolhem o Reiki Holy Fire."

Com carinho,

AMA

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